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旗魚鬆(海苔芝麻、羅勒、原味)這是之前抽獎抽中的旗魚鬆~~今天終於寄來了~~是一小包一小包裝的喔~~共有三種口味~~海苔芝麻~~羅勒~~原味這是海苔芝麻~~上面一片黑黑的~~那就是海苔~~吃起來有海苔的香氣~~芝麻味道是沒那麼重~~所以咀嚼久了就會有香氣喔~~這是羅勒口味的~~上面一點一點的不是黑胡椒喔~~是蘿勒~~吃起來很香~~因該是蘿勒的香氣~~但羅勒是一種難以形容的味道~~所以只能自己吃~~自我感受了~~這是原味~~吃起來不油不膩~~很鬆~~有香氣~~很不錯喔~~.

豆干、黑木耳茶 、白木耳茶、酸梅湯今天來介紹豆干吧~~黑木耳茶 、白木耳茶 還有酸梅湯吧~~這是酸梅湯~~這是黑木耳茶 、白木耳茶 還有酸梅湯酸梅湯~~顏色很紅吧~~喝起來真的酸~~果真是酸梅~~不過很好喝~~尤其是冰冰涼涼的~~讚~~這是白木耳茶倒了一杯~~沒喝過~~不知什麼滋味看起來很像白開水~~只是有點淡淡的濃稠~~喝起來~~淡淡甜味~~有一股香氣~~因該是白木耳的味道吧~~但還不錯喔~~這是黑木耳茶一樣先倒一杯~~試試口味~~這感覺上就更濃稠了~~喝起來一樣有但淡甜味~~也白木耳濃稠~~一點一點黑黑的那是木耳~~喝進嘴裡時~~還可以咬的到喔~~很不錯~~真材實料呢~~.

給我想珍惜的人愛一個人， 要了解，也要開解； 要道歉，也要道謝； 要認錯，也要改錯； 要體貼，也要體諒； 是接受，而不是忍受； 是寬容，而不是縱容； 是支持，而不是支配； 是慰問，而不是質問； 是傾訴，而不是控訴； 是難忘，而不是遺忘； 是彼此交流，而不是凡事交代； 是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求； 可以浪漫，但不要浪費； 可以隨時牽手， 但不要隨便分手。 .

不一樣的恩光歌**剛剛很無聊ㄉ找ㄌ一下有打過恩光歌類似文章ㄉ人滴無名想說會不會連到到學姐ㄉ@@!結果發現恩光歌版本好多XDDDD可恨的是....其他學校ㄉ恩光歌就只有醬↓南丁格爾是護士界的光　照亮世界人類增進了健康釋放病痛患者快樂安康鼻祖精神志向為願發揚真ㄉ就只有醬耶= =+怎麼那麼不公平= =P.S>>他們叫"恩光"...我們叫"恩光歌"...多ㄌ一ㄍ歌字 多了兩段= =另一ㄍ超白癡ㄉ在這(哈)↓南丁格爾是無敵鐵金剛來自宇宙行星遙遠的彼方打敗怪獸維護地球安康消滅敵人救人類他最棒還是我改ㄉ比較好XDD比較下流XDDD(眾曰:耶穌要爬起來嘍~)找阿找~真ㄉ有好多康寧ㄉ耶!有我們學姐歐!!!還有看到愛班ㄉ= ="酷....世界真小@@! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

清涼飲料DIY去年夏天，我和我家寶貝同時迷上了《鮮奶紅茶》。每回買外食，總會順手帶一杯回來大飲特飲。可是──仔細算算，這樣每天一杯的買很不划算。一杯要價四十元，沒幾口就喝光了。於是，我興起了自己動手弄的念頭。首先，我到便利商店買了自己常喝的牛奶〈低脂〉，再到一般紅茶店買杯不加冰的紅茶。回家後，依照腦海中記憶的步驟來調和這兩款飲料。興沖沖的調和，擺上吸管一試......不太對味耶！是不是少了發泡器，沒有攪打奶泡的緣故？應該不是！有幾家在製作也沒弄這個方法，也是很好喝啊。仔細再想想......對了！他們好像使用全脂牛奶。於是，我又再上街採買。回家後一試，這麼一調，加上一些冰塊。乖乖我的媽！好喝極了！呃~~~~狂喝了幾次後，這才猛然想到──這熱量不少耶。一定會肥死。所以，我決定戒掉這款飲料。今年，夏天更甚以往的熱。這時不來點冰涼涼的飲料，怎麼受得了？但是外面賣的飲料又貴又不健康。光喝沒味道的冰開水也沒啥滋味。唉啊！忘了嗎？上回採買的蜂蜜，老公說含有豐富的b群，常鼓勵我多喝，別老喝茶葉類的飲料，花錢又傷身。好吧！那我就來自己動手玩玩──先在杯中加入蜂蜜，再倒入一點溫開水〈千萬別用熱水會破壞養份。〉將它和開，這才倒入冰箱取出來的冰開水，整個調開適當的甜度。這樣一杯好喝又可補充維他命的飲料就完成。方法簡單的連小孩都會。這下，不需要媽媽的幫忙，寶貝想喝也可以自己動手DIY。『媽媽、要不要喝蜂蜜水？』兒子在冰箱前喊問。『好啊！』『我幫你弄。』兒子信心滿滿的為我調起飲料。這個夏天，我們會過得很清涼很健康。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

安慰自己的6種情緒    康健雜誌64期　 文／吳若女　圖／鄭佳玲       1當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。        我應該這麼做——        1.停止批評和責難自己。       《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪 氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立 自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話 會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。         老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還 做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。         2.學習積極正面的自我對話。        我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負 面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。         寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話 的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。         3.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做 ？」        心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題 啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。         4.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。        別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是 從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自 己比，也學會珍惜。         心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的        我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作 家拉勞士吉一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅 。 ——拿破崙         2當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。        我可以這麼想——         1.多看看壞事的光明面。        英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間，研究上千名幸與不幸的人，最 後他驚訝地發現，運氣是一種心境、思考和行為模式，一個人的態度或想法會決定他是 好運或歹命。因此，他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人，要先在垃圾中挖挖寶， 「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要？」、「想一想還有 比自己更倒楣的人」，這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。         2.相信事情會否極泰來，甚至因禍得福。        韋斯曼也發現，好運的人會看得比較長遠，不會因壞事而氣餒，甚至會發揮想 像力，相信上天是要利用這個踏腳石，給自己帶來更大的好運。例如，沒得到這個工 作，也許是有更好的工作等著你。         3.別自怨自艾。        其實，再幸運的人也會碰到挫折，他們也會哭泣，但最重要的是，他們會快快 把爛事或厄運拋諸腦後。做些事分散注意力，像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電 影，或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事，回憶一下，給自己正面的感覺。         4.用建設性的方法來解決問題。        最後，如果是需要進一步解決的事情，而不只是轉換心情，韋斯曼建議，別一 開始就認定自己對整個局勢無能為力，要下定決心採取主動。接著，發揮創意，列出可 能的解決選項，甚至和別人有些腦力激盪，問問他們：「如果是你，你會怎麼處理這件 事？」好好斟酌所有可能的方案。最後，也是最重要的，專心解決問題，而不是沉溺在 問題中。         心靈補帖：翻個面看一看，讓自己更好運你怎麼想自己，也就決定了你的命運。　——文學家梭羅一個人成天想什麼，就會變成那個樣子。——美國總統林肯         3當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？        我可以這麼做——         1.開懷大笑。        最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人 可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租 一大疊喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。        2.快走或跳個有氧舞蹈。        科學家早就發現，運動能紓緩鬱悶，改善心情，1999年的《內科醫學文獻》早 已證實，運動和治療有一樣的效果，因為它能刺激神經傳導物質的分泌，像是腦內啡、 血清素和多巴胺。         3.聽聽瑪丹娜的音樂，大聲地唱，用力地搖擺。        也有研究證實，聽音樂能刺激腦部分泌腦內啡。英國曼徹斯特大學最新發現， 聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊，它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。         4.上街為自己買束花吧。        美國羅特格爾大學在2001年的研究，72％的年長者如果經常收到花長達六個 月，會比那些從來沒收到花的人快樂。另一個研究也發現，花束比其他禮物更能帶來喜 悅與快樂。         5.找朋友聊聊天。        孤立的人容易鬱悶痛苦，許多專家都建議，發生事情或心情低潮時，一定要有 朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出，不只是找到支持的力量，還要有歸屬 感，要找那種可信任、可依賴的朋友。         6.找隻狗玩玩。        1999年的兩個研究都證實，寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個 研究也發現，養寵物的人比較不容易得心臟病，這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗、 逗逗牠，都能帶來快樂。         心靈補帖：買個花、逗逗狗、笑一笑        我們不是因為快樂而唱歌，而是唱歌使我們快樂。　——美國哲學家威廉．詹 姆士         如果你不開心，唯一能變開心的方法是，開心地坐直身體，並裝成很開心的樣 子說話和活動。　——心理學家約翰．詹姆士         4當我覺得——容易擔心憂慮。        我應該這麼做——         1.保持忙碌。        以領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基，也曾以《如何停止憂慮．開創人 生》一書幫助許多人走出低潮，克服憂慮，其中第一個方法就是保持忙碌。忙碌，使人 不再有憂慮的空間，一個人不可能很興奮地做某件事，同時又很煩惱。在工作上保持忙碌，休閒時也可以多安排一些活動，特別是戶外的爬山、運動或打球，讓身體動一動， 也讓腦子多想一下的機會都沒有。         2.用或然率來排除心中的憂慮。        想想看：「這件事發生的機率究竟有多少？」仔細研究，你會發現，99％所擔 心的事從來沒有發生過，很多是來自自己的想像，而非現實。         3.接受不可避免的事實。        卡內基建議，如果真是碰到困境或瓶頸，不妨利用以下幾個步驟克服心中的憂 慮。先問自己：「最壞的情況是什麼？」分析出最壞情況後，接受它，會立刻產生不一 樣的效果，那就是馬上使自己放鬆，得到心中的平靜，此時，才有餘力進一步思考： 「我能不能在最壞的情況下做些改善？」因為，一直憂慮下去，永遠想不出好辦法。         4.為憂慮訂下「停損點」。        進場從事股票交易的人都知道，最聰明的交易原則是為自己訂一個停損點，當 股價跌落到某個點時，就自動賣出，不再損失。卡內基深諳此道，也為自己的煩惱訂下 停損點，「我所擔憂的事對我到底有多重要？」、「我所付出的煩惱是否已經超值？」 最終目的都是為了求取心靈的寧靜。         心靈補帖：跳出來，做點別的        我知道生命中有許多麻煩事，但這些事大多數並沒有發生。作家馬克吐溫         能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒有用。—西藏諺語。        5當我覺得——憤怒生氣        我可以這麼做——         1.先深呼吸。        「吸-呼」「吸-呼」，把氣吐出來，也把氣緩下來。從一數到十，看看自己要 數幾次，才能把氣緩下來。         2.區別輕重緩急。        稍微紓緩後，再問自己：「我需要生這個氣嗎？」想想發怒的原因。或是「我 有必要這麼生氣嗎？」區別此事對自己的輕重緩急。         3.培養同理心。        再想想，「如果我是對方，我會說同樣的話、做同樣的事嗎？」如果會，大可 不必這麼氣，試著從對方的角度看事情，試穿別人的鞋子，培養同理心。         4.原諒對方。        如果還是怒氣難消，難保平靜。《別為小事抓狂》的作者、也是美國心理諮商 專家卡爾森建議，可試著問自己：「如果這個人今天晚上就死了，我還會不會生氣？」 了解人生無常，別太計較，學著原諒對方，更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。         5.善待自己。        最後再想想，有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？所以，也就 別氣了。         心靈補帖：緩口氣，試穿別人的鞋不可含怒到日落。—《聖經》         仇恨的怒火，將燒傷你自己。——莎士比亞。        6當我覺得——壓力大，喘不過氣來。我可以這麼做——         1.暫停一下。        壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力》一書中建議辛苦的 現代人，在被壓得喘不過氣時，要善用「策略性暫停」。也就是，讓自己有機會做幾個 深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下，甚至是發呆，讓腦袋空白。         2.想想愉快的事。        在腦袋停下來之後，還要繼續想像愉快的場景或事情。閉上眼睛，回憶過去一 次愉快的旅行，像是美麗的溪水，寬廣的步道。或是回味一下小孩的童言童語，另一半 的愛意與溫暖。研究發現，愉快的感覺能重新調整內部的生理時鐘，獲得短暫但直接的 休息。         3.求助於外。        如果是因為事情常常做不完所帶來的壓力，那麼得考慮去找人幫忙，要記得， 自己可不是萬能，不必做一天有48小時的超人。找出事情的優先順序，把事情簡化，也 都是紓緩壓力的好方法。         心靈補帖：暫停一下，想像愉快的畫面停下來，好好享受這個下午，你可沒有辦法把它打包帶走。　——迪拉德         你不必是每天48小時的超人。 ——壓力管理大師戴維森         如果試過以上方法仍不管用，去做個指壓按摩吧。.

原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人，人也會變老... .轉載有一個女生，因為遠嫁外地，所以很少回家。 後來有一次回家，發現年老的母親走路一跛一跛的， 不經意的看了母親的腳一眼，才發現母親的腳指甲太長，而長到肉裡面造成流血、流膿。這時，她認真的看著已經很久沒有正眼看過的母親，她才發現在她眼前的母親已經年老， 老到已經沒有辦法彎下身來自己剪指甲，所以才會讓雙腳的指甲傷到肉，她哭了！ 從此她變每個禮拜回家， 用一盆溫水先幫母親泡腳再幫她剪指甲， 泡溫水讓腳指甲變軟，才不會因為這樣不好剪而傷到母親的腳。 希 冀諸 君切莫讓父母衣食不缺就好 ，其實應注意父母生活上的小細節，實為極重要之一環！ 一直以為父母也應該跟我們一樣能適應這個變化的世界，新的科技、新的資訊，新的理財觀… 直到最近幾年才知道他們追的蠻辛苦的，遙控器太多太複雜、聽不懂的專業術語、完全陌生的理財工具… 直到最近幾年才知道怕我們不耐煩，父母偶爾忍住了想說的話，想做的事，或許是自己太多愁善感，也或許擔心自己的父母狀況，只是自己一直沒發覺，才驚覺原來老爸老媽也變老了，不再是以前那「強壯的臂膀」、「溫暖的避風港」，原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人，人也會變老...～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～＠～親愛的媽咪，生日快樂謝謝您為我所付出的一切　您的微笑與鼓勵是動力的來源我努力著　完成最初對您的承諾　我在努力著...真的...要更加努力著.

威尼斯鏡 與純白洗手台的美麗之說 ~V媽這個周末去逛了一些歐洲進口廚具,發現越來越多威尼斯鏡在高檔市場被用來襯托出不同裝潢家具的氣勢. 實在有著非常好的加分效果跟同好的你分享... 眼尖的你 是否有發現我們也有同一款的威尼斯鏡呢 ? 賣個關子,最後再告訴ㄡ.. 看看這裡瞜... http://www.wretch.cc/album/show.php?i=victoriadeco&b=5&f=1319868361&p=4又有一批新貨到，也可以找到這款美美的喔...http://tw.myblog.yahoo.com/victoria_deco/photo?pid=0&prev=3875&fid=36http://tw.myblog.yahoo.com/victoria_deco/article?mid=3919也有很多人在問那兒可以買到呢? 看看這裡吧: http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/user/Y6813712117?userID=Y6813712117&catID=&catIDselect=&clf=&u=:Y6813712117&s1=end&o1=a&at=trueV媽 .

12/212010 新屋裝潢進展 在房子裝潢時, 冷氣空調及全熱交換器佔據了屋頂不少的空間. 很多房子的裝潢, 常常為了放置這些機器, 使得天花板必需降低不少. 但天花板降低, 這對整個空間感是致命的傷害. 這中間?雜的學問可不小.為了我們冷氣的問題, 又必需要保留住原有設計的天花板高度及造型. 這可是讓我們英俊的設計大哥Y孝傷透腦筋. 最大的問題在頂樓, 由於頂樓主臥的部份, 我們希望保留原有頂樓斜屋頂的高度還有造型. 但如果放上現在預估的冷氣主機, 屋頂的高度勢必要往下降, 天花的造型也可能無法照先前希望的. 為了這些問題, 我們的Y孝大哥花了相當多的時間, 不斷與大金冷氣經銷商 趙先生一直來回溝通.圖也不知修改了多少次. 再加上冷氣公司也是有他們的堅持, 所以一直無法達成協議. 由於頂樓是最熱的, 冷氣量的減少, 雖然是最直接解決問題的方法. 但冷氣公司擔心, 這對日後會有影響. 這問題必需要盡快解決, 不然冷氣無法配管,我們其他的工程也無法接下去進行. 於是我們三方就約了一天的時間, 直接再到現場討論一次. 冷氣經銷商 余先生提出了很多他們對冷氣專業的想法及一些日後有可能會產生的問題, 這些問題他們都事先想到了,也提供了事先預防的方案, 給我們參考. 身為業主的我們, 當然也是提出我們的需求. 然後Y孝大哥再整合這些意見, 再加上他的設計裝潢專業意見, 最後再搭配上我們現有的設計圖, 看看是否可行? 這次的討論到底可不可行,這就要等明天冷氣公司套圖出來即可揭曉.結果待後續哦!車庫的新隔間完成了....傭人房的新隔問也完成了......下面是儲藏室哦.....英俊的Y孝大哥及帥氣的冷氣經銷商余先生...在討論中....還沒有結論出爐....天花板的管線及全熱機....天花板的管線及全熱機....天花板的管線及全熱機.... V媽 .

真的有用嗎 ??? 我需要 ...... 我需要真的有用的療傷 方式 提供給我 我需要 謝謝 !!! 暫時 的 療傷法 我的 .......  ......... Tky ! Alice ......練翻譯 語文 學習Painting on the wall --- by alice.usa. .